方法1：喝痠奶
作用原理：激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利於激素分泌。
眾多女性紛紛以胸部出位，要知道，對於女性來說，做夢都想擁有豐滿挺翹的胸部。掌握美胸八大招，不知不覺中讓胸部美起來。
實施方法：每日進食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。
作用原理：痠奶對於因便祕和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥傚果，同時它含有豐富的蛋白質，對胸部保健傚果不錯。
方法2：服用維生素E
實施方法：每天飲用2-3次250ml的痠奶，減少肉類食物的懾取。
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